眼科梁中玲醫師

自由時報：眼睛乾澀時使用加濕器 濕度越高越好? 醫斥：易使黴菌孳生

　隨著時序進入寒冬，天氣日益乾燥，許多使用3C產品的民眾，待在室內時經常感到眼睛乾澀，選擇用加濕器增加室內溼度，並認為「濕度調越高越好」，醫師則提醒，當室內濕度太高，易使黴菌增生，反而對眼睛造成危害，故建議使用3C產品時配戴防藍光眼鏡，或使用不含防腐劑的單支人工淚液，以減低角膜表層乾燥情形。

　亞洲大學附屬醫院眼科部部長梁中玲表示，現今社會人手至少一機，每天都長時間接觸3C產品，眼睛長時間盯著螢幕的結果，不僅減少眨眼次數，加上冬天氣溫乾燥，室內空氣流通性差，往往使淚液層的水份更容易快速蒸發，不但引起乾眼症，嚴重時更可能影響視力。

　因此梁中玲建議，3C族如想要防止眼睛乾燥，最佳方式為配戴防藍光眼鏡，藉此將3C產品多餘的藍光反射掉，保護眼球內部結構、降低黃斑部病變，以及白內障的發生率和嚴重度，加上室內也有微風，配戴防藍光眼鏡同時可以保持角膜表層的濕潤度。

　但許多人認為因室內空氣乾燥，會導致眼睛乾澀，故將加濕器的濕度「調到最高」，以為可以幫助淚液分泌，梁中玲則提出警告，當加濕器的濕度太高，會增加黴菌孳生的機率，因對人體最佳的環境相對濕度是40%至60%，除非每天清洗加濕器，濕度高於此範圍，否則容易造成眼睛過敏，所以建議濕度調整一般範圍即可。

　梁中玲建議，若配戴防藍光眼鏡後仍覺得眼睛乾澀，可以使用不含防腐劑的單支人工淚液，以緩解眼部乾澀的症狀，但若眼睛仍有任何不適，一定要與眼科醫師諮詢，才能避免角膜受傷。