眼科梁中玲醫師

蘋果日報：假性近視度數暴衝 運動可助恢復

　學測成績甫公布，一名高三學生考前認真準備、徹夜苦讀，無非就是要拼上第一志願，考完後心情大為放鬆，適逢春節年假，乾脆整天窩在室內狂打電動或滑手機，導致年後度數暴衝，嚇得趕緊前來眼科求診，發現原來是「假性近視」，醫師建議透過運動，提供睫狀肌放鬆的機會，將有助恢復視力健康。

　江同學為了考上第一志願，幾乎每天埋首苦讀超過12小時，等到考完後，評估成績在預期範圍內，於是過年期間與同儕相約瘋狂打電動，由於長期近距離閱讀、接觸３Ｃ產品，使得原本近視約200度的江同學，度數突然暴增，多了300多度，出現嚴重的假性近視，因為覺得視力模糊，收假後趕緊就醫，除了點眼藥水外，也建議他養成規律運動習慣，才有機會挽回暴衝度數。

　參加學測的高三生，正處於視力暴衝年齡，當睫狀肌長期處於緊繃狀態，可能使度數增加，若是初期的假性近視，在睫狀肌繃緊情形尚未產生一連串的生化反應，造成結構改變拉長眼軸之前，可以先透過長效散瞳劑治療，有機會可以恢復原本視力，但若放任假性近視超過兩三個月不管，一旦結構改變，視力就「回不來了」。

　此外，規律運動也有助於降低眼壓，以緩解近視，由於高度近視患者經常是青光眼、高血壓的高危險群，透過戶外活動，平均可降低眼壓1.2至5.9毫米汞柱（正常眼壓範圍是10到21毫米汞柱），CP值可說是非常高，且戶外運動可以促進眼睛循環，提供視網膜視神經充足的氧氣和營養，以減少視網膜神經節細胞退化，同時可以降低2%近視度數增加的危險性。

　另外根據日本臨床的研究結果顯示，對於乾眼症、長期坐在室內辦公的患者，運動過後也會改善乾眼的不適症狀。

　至於運動的選擇，民眾可多從事球類運動，因雙眼以球為目標，不停遠近調節活動，可以改善睫狀肌緊張的狀態，助其放鬆與收縮，就能達到預防和降低假性近視的效果，建議大考結束後，考生應相約至戶外打球或郊遊，盡量不要窩在室內近距離打電動，才不會一「視」定終生。